Tredici mila passi
al giorno da bimbi per prevenire obesità
Tredicimila passi al giorno per i maschietti e 11 mila per le femminucce.
Abbinati a non più di due ore al dì davanti alla televisione
o al computer. Ecco la formula per prevenire sovrappeso e obesità
nei bambini: una 'ricetta' prescritta dagli esperti dell'American Academy
of Pediatrics e testata in uno studio firmato dai ricercatori della
Iowa State University di Ames, Usa. Gli scienziati hanno osservato infatti
che, trasgredendo queste indicazioni, i bimbi correvano un rischio di
sovrappeso 3-4 volte superiore rispetto ai coetanei più diligenti.
Lo studio, coordinato da Kelly R. Laurson prima di trasferirsi alla
Illinois State University di Normal, ha coinvolto 709 bambini dai 7
ai 12 anni d'età. Nel gruppo che rispettava le regole (meno di
due ore al giorno fra tv e videogiochi, e 13 mila o 11 mila passi al
dì a seconda del sesso, o almeno un'ora al giorno di attività
fisica moderata per la maggior parte della settimana) era in sovrappeso
'solo' il 10% dei maschi e il 20% delle femmine, contro il 35% e il
40% rispettivamente di quelli che snobbavano i suggerimenti degli specialisti.
"I genitori dovrebbero incoraggiare i propri figli a seguire queste
indicazioni", spiega Laurson.
